今日は5年生で栄養教諭の食育指導がありました。
体内に必要となるカルシウムのはたらきは、骨や歯をつくること、心臓の鼓動を保つこと、出血を止めること、気持ちを落ち着かせること、筋肉を動かすこと等が挙げられます。
骨の貯金が出来るとされる高学年から中学生の時期は、カルシウムを最も多く必要とします。給食の中にあるカルシウムを多く含む食品を調べました。
毎日の食事で意識してカルシウムの多い食品をとるように心がけてほしいと思います。
