目を大切にしよう！

　今週は体重測定週間で、視力検査も行いました。10月の健康目標は「目を大切にしよう」です。4月と比べて視力が少し悪くなったという人がいます。子どもたちの中には、毎日1、2時間もテレビみたりゲームをやったりする人がいるようです。スマホ等の小さな画面に目が近づいた状態が続くと目に大きな負担がかかります。小学生の目はまだ成長途中です。もう一度自分の生活を振り返って目を大切にする生活を心がけてほしいと思います。
　

目の健康のために今日からできること！①テレビやゲームは時間を決めてしましょう。②ときどき遠くをながめて目を休めましょう。③バランスのとれた食事をして、たっぷり寝るようにしましょう。