食育ー成長期の食事～大切なカルシウム

　今日は、5年生が栄養教諭から食育の授業を受けました。

　成長期である子どもたちに必要と言われるカルシウムのはたらきは、

　①骨や歯をつくる

　②心臓の鼓動を保つ

　③出血を止める

　④気持ちを落ち着かせる

　⑤筋肉を動かす

と言われています。

　給食ではカルシウムの含まれる食品を毎日摂ることができますが、給食のない日も、食事のバランスを考え、カルシウムの含まれる食品を食べることや、牛乳を飲むこと等の工夫が大切です。