５年生 栄養指導

　今日は、５年生で菅原栄養教諭から「成長期に必要なカルシウム」についての授業がありました。

　２０歳までに、しっかりとした骨が形成されるかどうかが決まります。今の１０代の時期が骨の成長に関わる大切な時なので、カルシウムを意識して摂取することが大切です。

　１０～１１歳では、１日にカルシウムを男子で７００㎎、女子で７５０㎎摂取することが必要となります。これは牛乳４本分に値しますが、そんなに飲めないので、他の食品で補わなければなりません。

そこで、子どもたちはどうやってカルシウムを摂取するかを考えて発表しました。おやつをポテトチップスからヨーグルトに変えたり、お風呂上がりに牛乳を飲んだりと、たくさんの意見が出ました。

 

 

最後に、菅原栄養教諭からカルシウムを多く含む食材を紹介してもらい、自分たちの食生活を見直すことができました。