山口先生と一緒に、成長に必要な食べ物の組み合わせを確認しました。
その後、3種類の朝食例をもとに「赤」「黄」「緑」でバランスのとれた食事について考えました。
それぞれの朝食のバランスを 色分けしています。 |
「赤」「黄」「緑」の摂取する量が 違うことに気づきました。 |
これからの食事で気をつけていこうと 思うことを記入しています。 |
*朝や昼・夜もしっかりバランスのとれている食事をして、元気に!!明るく一日を過ごせるように頑張ります。
*成長期が始まるのでちゃんとご飯を食べて、運動、早寝・早起きをして、丈夫な体にしたいです。
*バランスを考えて食べたいと思います。
*栄養がかたよらないように食べたい。
*大人になるときに備えてたくさん栄養をとって、大きくなるように頑張りたいです。